Миссис России поделится секретами идеального тела в Красноярске!

"ЕШЬ, ТАНЦУЙ, ЛЮБИ!" под таким названием вышел авторский глубокий трансформационный тренинг Татьяны Вещиковой, который она впервые провозит в г. Красноярск 20 мая!

Тренер поделится секретами своей внутренней и внешней красоты, расскажет свой путь к гармоничному балансу между спортом и танцем, едой и диетой, семьей и любимым делом, ставшем делом её всей жизни...

Программа тренинга состоит из четырех частей:

1 СИЛА

- питание (все особенности и секреты питания при активном снижении веса, разгоне метаболизма, учитывая возрастные особенности и образ жизни. Практические рекомендации и кулинарный мастер-класс)
-особенности кардио тренировки (как сжечь подкожный и гормональный жир не навредив себе)
- универсальная прокачка тела без тренажеров (акцент на работу с проблемными зонами)
- закрепление результата на всю жизнь (несколько уникальных советов из собственного опыта).

2 ГИБКОСТЬ

- авторский комплекс простых упражнений (пластика женского тела)
- безопасное и эффективное освоение трёх типов растяжки (баллистическая, статическая и пассивная)

Тренируя гибкость, увеличивается эластичность мышц, улучшается подвижность суставов, циркуляция крови. Улучшаются показатели в спорте, танцах. Да и любимый мужчина уж точно это оценит по достоинству.

3 БАЛАНС
- включаем тело (возврат к собственному телу, его обретение)
- снимаем телесные зажимы и блоки

Только в детстве тело нам послушно, а во взрослом состоянии телом управляет не радость открытия, а целесообразность. Эмоционально значимые переживания врастают в тело и фиксируются в нем, образуя зоны хронических мышечных напряжений. Они блокируют жизненную энергию, эмоции, снижают качество жизни, полноценность самой личности, ведут к заболеваниям и быстрому старению. Человек утрачивает чувство внутренней радости , контакт с собой. Выявляем причины, убираем блоки.

4 ЛЕГКОСТЬ

Танец - это мощное средство для изменения собственной жизни.
Здесь танец становится зеркалом, в котором вы по иному видите свои проблемы и сделаете шаг к их изменениям, увидите свою оригинальность и неповторимость.

20 мая 2017 г.
с 11:00 до 17:00
OSHO Крыша

Татьяна Вещикова, г. Москва
- хореограф, "Академия Культуры и Искусств "
- танцевально-двигательный терапевт, "Институт психологии и психоанализа"
- "Миссис России-2011"
- член Федерации фитнеса и бодибилдинга России, выступающая спортсменка
- автор методики моделирования фигуры;
- телеведущая, Московский институт телевидения и радиовещания
-руководитель шоу балета ИНСАЙТ

Было найдено: 15.05.2017