Пилатес для начинающих и не только.
Упражнения, разработанные Джозефом Пилатесом, улучшают подвижность суставов, прорабатывают глубокие мышцы пресса, спины и ног.

Тренировки подходят для людей любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки и возможность травм здесь сведена к минимуму.

Тренировки по системе Пилатес обладают следующими преимуществами:

развивает каждый аспект физической формы: силу, выносливость, гибкость, ловкость, быстроту;

повышает осознание физической формы тела;

улучшает контроль над телом;

учит правильной активации мышц (иннервация);

корректирует осанку;

улучшает работу внутренних органов;

усиливает обменные процессы в организме;

фокусируется на правильном дыхании;

помогает в расслаблении и снятии напряжения;

подходит женщинам во время беременности;

помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела.

Работаю с использованием дополнительного оборудования: гантели, полотенца, мяча и др.
Опыт работы более 10 лет.

Было найдено: 06.12.2018