Занимаетесь фитнесом, но не худеете? Сидите на диете, но ваше тело вам не нравится?
Если вы мечтаете об идеальном и здоровом теле - я помогу воплотить вашу мечту в реальность!

Меня зовут Вика. Я диетолог и фитнес-инструктор.
С уверенностью могу сказать, что спорт без правильного питания также, как и правильное питание без спорта, не дадут вам 100% результата.

Современный образ жизни задаёт бешеный ритм, мы ускоряемся каждый день, живя в режиме non-stop. Мы засиживаемся на работе допоздна, боясь не успеть сдать срочный проект, мы не высыпаемся, питаемся нерегулярно и импульсивно, частенько "заедаем" стрессы и авралы на работе. Мы мало двигаемся и предпочитаем прогулке просмотр фильма.
В конце концов, наш организм не выдерживает перегрузок и даёт сбой в виде ухудшения самочувствия, набора лишнего веса или потери веса, ухудшения качества кожи и волос.

Только когда появляется реальная проблема, мы готовы остановиться и пересмотреть свои привычки. Мы начинаем искать эффективные диеты, чтобы поскорее скинуть лишние килограммы. Вот тут то и кроется подвох...
Не стоит рассматривать диету, как отказ от удовольствия или голодание.
Ничего подобного у нас не будет!
Я научу вас как перестроить свой рацион, как бороться с перееданием, и при этом питаться вкусно и полезно!
Что такое диета? Прежде всего это образ жизни! Это система пищевых привычек, которые часто наследуются внутри семьи, уровня физической активности, психического здоровья и режима сна.

Если вы готовы к переменам, если вы хотите изменить свою фигуру, улучшить качество жизни и оздоровить организм, то я с радостью помогу вам!

1 этап
Первичная консультация.
Что вы получите на первичной консультации:
1. Сбор антропометрических данных: вес, рост, объем талии, бедер.
2. Определение идеальной массы тела, согласно типа вашего телосложения, возраста и уровня физической нагрузки.
4. Анализ истории веса
5. Рассчет суточной потребности в каллориях с учётом собранной информации.
6. Составление сбалансированной схемы питания. Вы получите готовую схему продуктов/блюд, благодаря которой добьётесь поставленной цели.
Если у вас есть хронические или острые заболевания, пожалуйста, предупредите об этом на консультации.
Для более полной картины возьмите с собой результаты ваших анализов.
Стоимость первичной консультации - 500 грн.
2 этап
Повторная консультация
Проводится раз в 10-14 дней. Для чего это нужно?
1. Повторное взвешивание и замеры. Анализ динамики потери/набора веса.
2. Корректировка рациона в соответствии с полученными результатами.
3. Психологическая поддержка и ответы на возникшие вопросы.
Стоимость повторной консультации-150 грн.

Консультацию можно провести дистанционно (Telegram, Вайбер).
Буду рада ответить на ваши вопросы.

Было найдено: 22.08.2018