Есть вещи, о которых не говорят. О том, что плитка шоколада — вторая за сегодня. О том, что вас охватывает паника при виде цифры на весах. О том, что вы механически заедаете стресс, чтобы не чувствовать. О том, что после диеты вы сметаете сладости, не чувствуя вкуса, но ощущая нарастающую тревогу и панику. О том, что у вас под рукой есть диуретики, слабительные, блокаторы калорий, чаи для похудения, антидепрессанты и успокоительные... А иногда не только они.

Вы молчите об этом и о многом другом. О том, что не принято выставлять напоказ.

Отношения с едой — не про еду. Это маркер душевного баланса, и он не в порядке, если:

• Вы едите в гневе, от одиночества, грусти и печали
• Холодильник — часто единственный способ унять тревогу и беспокойство
• Вы едите что-то мягкое, тепло и горячее, чтобы ощутить себя наполненной
• Вы наказываете тело тяжелой пищей или избыточным количеством пищи, которое не можете переварить
• Вы замещаете едой потребность в теплых отношениях или контактах
• Вы считаете гордостью способность голодать, очищаться и выдерживать строгие диеты
• Вы контролируете каждый кусочек, считаете калории, взвешиваете еду или себя ежедневно

Все это — не лень, «загоны», отсутствие мотивации или силы воли. Вы столкнулись с расстройством пищевого поведения, которое имеет мало общего со слабохарактерностью. Пищевые привычки быстро укореняются. Но с ними можно и стоит работать.

Я помогу вам понять:
• Какой вы едок
• С чем связаны ваши вкусовые предпочтения и привычки
• Какие эмоции вы заедаете и запиваете, что хотите замаскировать при помощи еды
• Какие стратегии в отношении питания вам помогают, а какие — не очень
• И самое главное — как со всем этим счастливо жить
Что вы получите:
• Приятие и бережную поддержку специалиста-практика — я сама прошла через путь анорексии, компульсивных перееданий и знаю, как непросто с этим быть.
• Навыки самопомощи — на долгой дистанции и в критических ситуациях (техники КПТ, упражнения из гештальт и телесноориентированной терапии).
• Новый, возможно, совсем не знакомый опыт взаимодействия, который поможет вам изменить отношение к весу, еду и собственному телу.

Любые проблемы решаемы, пока мы живы. Пищевые расстройства — в том числе. Главное — не ждать, что все пройдет само собой.

Обо мне.

32 года. В сфере ЗОЖ работаю с 2009 г. Опыт психологического консультирования — 3 года. Диплом практического психолога, сертификаты о повышении квалификации дают опору. Но практика и именно она — лучшее топливо для движения к результату.

О работе.

Стоимость консультации (60 минут) — 800 грн.
Я работаю очно (кабинет на Подоле) и онлайн (Skype в формате видео).
Консультации: пн-сб.
Возможен выезд на дом.

Было найдено: 29.07.2018