Несмотря на простоту конструкции, гимнастический ролик является очень эффективным снарядом, так как в ходе тренировок сразу задействован широкий спектр мышц, а именно: брюшного пресса (основная нагрузка), груди, спины, рук и ног, которые одновременно получают хорошую нагрузку. Другими достоинствами являются компактность и возможность заниматься даже дома.
Было найдено: 15.06.2018