Что такое Кундалини йога?

"Хочу дать ответ на постоянный вопрос о том, что такое Кундалини Йога и чем мы занимаемся на занятиях, "можно ли мне прийти, если я никогда не занимался (-ась)", чтобы развеять ваши сомнения и облегчить выбор: идти на класс или нет.

- Что такое Кундалини Йога и что она мне даст?

Кундалини Йога - это интегральная и высокоэффективная технология самораскрытия, ставящая целью реализацию лучшей версии себя. Регулярные и добросовестные занятия помогают обрести и поддерживать крепкое физическое и психическое здоровье, личностное, социальное и духовное благополучие, а также раскрыть заложенный в каждом из нас мощный созидательный потенциал.

- Что мы будем делать на занятиях?

Кундалини Йога использует широкий арсенал инструментов, включающий в себя физические и психические технологии, собранные по всей Индии и Тибету. На каждом занятии мы выполняем статические и динамические упражнения (а порой и танцуем!), дыхательные практики, используем мудры (особые положения пальцев), мантры (звуковые формулы для настройки ума), фокусировку взгляда, релаксацию и медитации. Таким образом, мы работаем с собой, как с Целым, тщательно полируя каждую грань нашего существа и решая широкий спектр задач.

- Я никогда не занимался (-ась) йогой (вариант: я вообще не гибкий), мне можно прийти?

Практика Кундалини Йоги несмотря на внушительный инструментарий доступна для любого уровня подготовки. Вы можете присоединиться к занятиям даже не имея опыта в йоге или других физических дисциплинах. Противопоказаниями являются только серьезные заболевания, требующие медицинского вмешательства, а также употребление любого вида веществ, изменяющих сознание.

- Когда будет эффект?

Благодаря синергетическому сочетанию компонентов, Кундалини Йога является одним из самых быстрых методов: отчетливая смена состояния происходит уже на 11 -й минуте практики, а через несколько месяцев занятий вы заметите, что стали другим человеком: гораздо более здоровым, счастливым, энергичным, любящим, эффективным и реализованным.

- А это точно не секта? Меня не заставят менять вероисповедание/предаваться аскезам/бросать семью?

Кундалини Йога - это "социальная" йога, она ориентирована на человека, живущего обычной жизнью, имеющего семью, друзей, работу, бизнес, увлечения. Кундалини Йога не требует жестких аскез и ухода от мира "в пещеры", не ставит человека перед выбором между материальным и духовным аспектами бытия, т.к. согласно лежащей в ее основе философии, оба аспекта одинаково важны. Кундалини Йога не требует менять вероисповедание, т.к. находится вне религии, и более того, способствует углублению отношений человека с Высшим вне зависимости от исповедуемой им концепции мироздания.

Таким образом, Кундалини Йога- это идеальная практика для современного человека, ежедневно испытывающего огромное информационное, психологическое и экологическое давление. Это практика, которая позволяет не просто выстоять в непростых условиях сегодняшнего дня, а развиваться и процветать.

- Меня смущает ваш белый головной убор, зачем он нужен?

Головной убор - это чисто технический прием, который очень помогает в практике. Вот лишь несколько задач, которые мы решаем, плотно покрывая голову натуральной тканью:

# удерживаем мощную энергию, которая поднимается во время практики, внутри системы;
# балансируем и регулируем верхние энергетические центры, что помогает предотвратить головокружение и головную боль во время и после практики;
# поддерживаем постоянство т.н. краниального ритма – ритма микродвижений костей черепа, который подает сигналы обратной связи для всего организма;
# быстрее и эффективнее настраиваемся на практику, легче достигаем и удерживаем состояние медитативного сосредоточения.

Дополнительная информация
- Когда и в каких форматах проводятся занятия?

Занятия проводятся каждую среду (19:30) и субботу (08:00) утра в зале детского клуба Emily Club (Ломоносова 52а) в групповом формате.

Возможна разработка программы для самостоятельной практики исходя из вашего запроса.

Было найдено: 22.08.2018

Индвидуальные занятия кундалини йогой.

Я, Оксана Антоненко, духовное имя Sat Karam Kaur, - ученица мастера Кундалини Йоги Гуру Раттан Хальса, прошла обучение по международной программе преподавателей Кундалини Йоги школы K.R.I.Y.A (Kundalini Rising Internationаl Yoga Academy, США). Практиковала хатха йогу с 2013 года, а ежедневная практика Кундалини йоги вошла в мою жизнь два года назад и навсегда изменила мою жизнь.

Кундалини Йога дала мне возможность познать себя настоящую, открыть в себе неисчерпаемый источник Энергии и Силы, глубоко осознать суть и красоту человеческого бытия, осознать мое место в нем, держать баланс и наслаждаться стремительным потоком жизни, дала возможность прикоснуться к своей душе Любовью и научила делиться этой Любовью и Светом с людьми.

Интересы ... В моей жизни всегда было увлечение здоровьем. Здоровым телом, здоровыми эмоции, здоровым мышлением и здоровыми взаимоотношениями. Я всегда искала путь достижения данного нам от рождения права, - быть счастливыми, здоровыми, процветающими и реализованными. Реализованными красиво и в полной мере.

А мечта ... Мечта осуществилась. Я нашла практику, которая помогает поддерживать мое тело в здоровом ресурсном состоянии, дает возможность управлять своими эмоциями, каждый день пробуждать свое сознание, расти, развиваться и взаимодействовать с окружением из Сердца в Сердце. Эта практика - это Кундалини Йога, это Йога Осознания.

Есть еще одна мечта, - делиться своим знанием, давать возможность другим получать опыт нового, более качественного восприятия жизни, более глубокого, тонкого и трансформирующего!

Мои достижения ... Это моя счастливая и здоровая семья, неиссякаемый интерес и любовь к Вселенной, это оптимизм, желание жить и наслаждаться этой жизнью, наслаждаться, творить, оставаться счастливой и благодарной перед лицом любого вызова.

Было найдено: 22.08.2018