СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЯ:
- полноценная разминка, которая подготовит тело к дальнейшей работе и поможет отпустить суету и внутреннее настроиться на занятие
- гимнастика для спины, позвоночника и плечевого пояса: снимает напряжение мышц, мягко растягивает позвоночник, улучшает кровообращение, повышает гибкость и возвращает природную гибкость спине и позвоночнику
- суставная гимнастика: в этой части занятия мы возвращаем подвижность и раскрытие нашим суставам - тазобедренный, коленный, плечевой
- растяжка: ряд эффективных и безопасных упражнений на растяжение мышц. завершающая часть - работа над шпагатами

ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЕТ ЗАНЯТИЕ?
Программа выстроена таким образом, что подключится может любой желающий.
Отличительная черта данного класса - комплексный подход, охватывающий все части тела.
Это отличный вариант для человека, ведущего малоподвижный образ жизни и нуждающегося в восстановлении чувства легкости и подвижности в теле.