Наш позвоночник за всю жизнь переносит огромное количество нагрузок. А влияние неблагоприятных факторов: чрезмерные нагрузки, травмы или наоборот малоподвижный образ жизни, плохое питание - часто приводит к болям в позвоночнике или даже к различным его заболеваниям. Поэтому для полноценной жизни очень важно следить за здоровьем нашей спины.Занятие всего лишь по 20 минут в день на скамье для вытягивания станет хорошей профилактикой и оздоровлением для всего мышечного корсета, в том числе и позвоночника.
Упражнения по методике Евминова помогает побороть такие болезни как: радикулит, сколиоз, различные нарушения межпозвонковых дисков, мышечная асимметрия, спазмы. Также хорошо подходит тем, кто хочет справиться с лишним весом и привести мышцы в тонус. Эта действенная методика заменит мануальную терапию, ЛФК, тракционную терапию. Это целый комплекс методик ухода за вашим позвоночником. Заниматься можно на ней как в реабилитационных центрах, так и в домашних условиях. Подходит для взрослых, людей преклонного возраста и детей от 5 лет.
Существует около двухсот упражнений на данной скамье.
Что происходит при занятии на скамье?
Расслабление межпозвонковых дисков, зажатых нервов путем «вытягивания позвоночника». Таким образом, происходит разгрузка по всей структуре мышечного и костного корсета.
Далее, идет сбалансированная нагрузка на все мышцы, поддерживающие позвоночник, укрепляя, восстанавливая их и приводя в тонус. При этом активизируется обмен веществ и выделение межклеточной жидкости, необходимой для питания межпозвоночных дисков.
Занимаясь по методике Евминова, на данной доске вам удастся предупредить изнашивание и сохранить позвоночник здоровым, чувствовать себя хорошо и вести здоровый образ жизни.
Технические характеристики:
Ширина доски - 45 см, длина - 140 см.
Металлическая стойка, регулируется под любой желаемый угол наклона.
Доска и валики обшиты натуральной кожей.
Было найдено: 09.01.2019
Соковыжималка для цитрусовых фирмы Moulinex. Простая в использовании и отжимает практически весь сок. Безопасная! Можно пользоваться даже детям, так как не содержит никаких режущих элементов. Разрезать цитрус пополам, приложить к соковыжималке и прижать.Автоматическое включение и выключение в зависимости от нажатия, есть защитная крышка. Материал корпуса пластик.
Небольшие габариты и легкий уход. Почти новая, пользовались несколько раз, состояние идеальное!
Было найдено: 24.12.2016