Зачем нужна лента для фитнеса?

Если после обычных тренировок ваши мышцы не растут, подкожный жир не исчезает, а усилия не приносят эффекта, значит, самое время использовать ленту для фитнеса. С её помощью мы меняем работу мускулатуры: в работу включается новое количество мышц, как крупных, так и мелких, а их проработка становится качественнее. В результате формируется красивый рельеф тела, повышается выносливость организма и улучшается растяжка.

Если у вас проблемы с позвоночником или суставами, то лента вам необходима в первую очередь! Например, человеку с межпозвоночной грыжей противопоказаны осевые и компрессионные нагрузки. Поэтому отягощение, особенно при приседах или становой тяге брать нельзя ни в коем случае. А хочется, чтобы попа была как орех! В этом случае смело берем резинку при выполнении этих упражнений и растим ягодицы без вреда для здоровья!

Мы рекомендуем резиновые ленты с сопротивляемостью от 2 до 15 кг. Это означает, что они подойдут как новичкам, так и опытным спортсменкам. Вы сами регулируете нагрузку, увеличивая натяжение резинки! И помните, все тренировки должны быть в комплексе, бодибар и гантели тоже имеют свои преимущества и мы обязательно вам о них расскажем в будущих постах.

Лента эспандер — отличный вариант для домашних тренировок, особенно когда нет возможности приобрести дорогостоящие тренажеры. Этот маленький и компактный снаряд с легкостью заменит любой тренажер, необходимо только знать, как правильно ее выбрать и использовать без вреда для здоровья.

Было найдено: 15.06.2018

Использование резинки для фитнеса гарантирует:

Улучшение рельефа мускулатуры;
Повышение упругости и силы мышц;
Укрепление мышечного корсета;
Минимальное давление на суставы и соединительные ткани;
Повышение выносливости.
Еще одно преимущество в том, что в работе невозможно использовать силу инерции. Все упражнения автоматически выполняются технично с минимальным риском травмирования.

Фитнес резинка имеет адаптивный уровень нагрузки. Благодаря нескольким уровням сопротивления есть возможность постоянно прогрессировать на тренировках. Как различаются снаряды? – По цветовой гамме. По цвету определяется сила растяжения и уровень нагрузки эластичной резины.

КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ?
С фитнес резиной обычная тренировка ног превращается в силовую, но без использования свободных весов и тренажеров. При этом эффективность проработки бедер и ягодиц ничуть не ниже. Производительность мышц повышается за счет преодоления упругого сопротивления резины.

Упражнения с резинкой могут представлять как отдельную фитнес тренировку, так и использоваться в качестве дополнения к силовому тренингу. Выполняя техники в конце занятия, вы разнообразите тренинг и дополнительно нагрузите проблемные зоны. Так мышцы не будут приспосабливаться к однотипным нагрузкам.

В отличие от работы на тренажерах, с резинкой вы можете контролировать каждое движение и варьировать нагрузку. Интенсивность сопротивления регулируется при усилении или ослабевании натяжения. Для большего увеличения сопротивления можно сложить резину вдвое, или использовать два снаряда одновременно. Так или иначе, мышцы ног и ягодиц равномерно нагружаются по всей площади вместе с «труднодоступными» зонами.

Было найдено: 15.06.2018

Портативная колонка JBL Charge 2 plus стильное и удобное, многофункциональное Bluetooth устройство с отличным звучанием, которое идеально подходит для воспроизведения потовой музыки при активном использовании на природе. Для того чтобы Вы с друзьями могли весело проводить время, прослушивая любимые музыкальные треки, достаточно подключить данную колонку к любому совместимому мобильному устройству, например, к ноутбуку, планшету или смартфону. Конструкция и дизайн Если портативную колонку JBL Charge 2 plus купить для использования во время отдыха на морском пляже, в лесу, на даче, возле реки или у бассейна, а также для вечеринок, то она оправдает все ожидания. Поскольку, данная модель, выполненная в тщательно продуманном, интересном дизайне, довольно практична.

Кнопки для регулировки громкости находятся над индикатором уровня заряда аккумулятора. На тыльной стороне под решеткой размещен micro-USB разъем для зарядного устройства, высокоамперный USB вход для подзарядки мобильных устройств и 3,5 мм TRS разъем, предназначенный для подключения источников звука. Форма и размеры корпуса позволяют без проблем перевозить акустику, например, на велосипедной раме. Длина корпуса 184 мм, ширина 79 мм, а высота 75 мм. Весит колонка 0,540 кг.

Емкость аккумулятора 6000 мАч. Этого достаточно для 18 часовой автономной работы в режиме непрерывного воспроизведения музыки при среднем уровне громкости, или 12 часов работы при полной громкости.

Было найдено: 10.06.2018