Леонид Иванов - тренер, инструктор, спаринг партнер по настольному теннису, г. Одесса

Кандидат в мастера спорта, победитель множества соревнований, опытный игрок и инструктор Леонид Иванов проводит обучение игры в настольный теннис.

Немного о себе:
Я провожу индивидуальное обучение как новичков, так и опытных игроков, а также предоставляю услуги спаринг партнера в т.ч. и для мастеров спорта.
В мои задачи тренера входит постановка базовой техники игры, обучение различным элементам и приемам современного настольного тенниса, профессиональная подборка инвентаря, консультация по тактической подготовке и т.д.! В процессе тренировок применяю индивидуальный подход к каждому клиенту, рекомендую стиль игры в зависимости от предрасположенности ученика, подсказываю и корректирую движения.
Если вы хотите научиться хорошо играть в настольный теннис то записывайтесь ко мне, мой опыт к Вашим услугам (smiley)

Связаться со мной Вы можете по телефону: 063...
Место проведения тренировок: г. Одесса, ул. Терешковой 15 (сейчас Героев Крут 15), клуб настольного тенниса "Метеор".

Каков тренировочный эффект в настольном теннисе?
.
Тренировочный эффект - это те изменения в организме человека, которые возникают при выполнении физических упражнений. 
.
По тренировочному эффекту настольный теннис находится между теннисом и плаванием брассом. Его энергетическая ценность колеблется в пределах от 6,6 до 10 ккал/минуту. Но это приблизительная оценка. Дело в том, что, в отличие от циклических движений — ходьбы и бега, игра в настольный теннис состоит из целого ряда различных движений. 
.
В игре приходится выполнять подачи, разнообразные удары по мячу и передвижения, зачастую требующие акробатической ловкости.
.
По развитию ловкости и быстроты теннисисты превосходят людей того же возраста, не занимающихся настольным теннисом. Это и понятно. Ведь ловкостью называют точность быстрых движений.
.
Судите сами: где же развивать ловкость, как не в настольном теннисе — темп игры здесь изменяется от 30 до 120 ударов в минуту, скорость движения руки с ракеткой достигает более 40 километров в час, скорость полета мяча при завершающих ударах бывает 170 - 180 километров в час, а начальная скорость полета может достигать 200 километров в час. И при этом мяч должен точно попадать в нужную точку стола!

Гибкость - это одно из важных качеств, без которого невозможно выполнять ударные движения. Игра в настольный теннис способствует развитию и поддержанию высокой подвижности суставов.
Высокий уровень гибкости, который позволяет поддерживать игра, является хорошим показателем физического развития и здоровья.
.
Также, такие качества, как реакция, координация и ловкость, являются основой физических способностей теннисиста. Поэтому тренеры, уделяют этому так много времени, в работе с юными спортсменами. Но не стоит отчаиваться тем, кто только начал практиковать в этой игре, эти способности развиваются в любом возрасте.

Было найдено: 23.03.2018