Посети БЕСПЛАТНОЕ занятие по фитнесу и получи индивидуальную программу тренировок!
Почему оздоровительный фитнес подходит всем?

+ Неограниченный возраст: заниматься можно людям от 10 до 100 лет (старшей спортсменке 70 лет, младшей - 10);
+ Умеренные нагрузки, которые регулируются индивидуально;
+ Тренировка всех групп мышц;
+ Разминка всех групп мышц и суставов;
+ Без вредной компрессии на позвоночник и коленные суставы;
+ Гармоничное сочетание йоги, силовых, аэробных, гимнастических упражнений с растяжками и средствами психоэмоциональной регуляции.

Без прыжков! Без глубоких приседаний! Без «таскания железа»!

Что вы получите, посещая занятия по оздоровительному фитнесу?

- Улучшение самочувствия: ускоряется обмен веществ, циркуляция крови, улучшается работа мозга и память;
- Похудение: всего за несколько месяцев регулярных занятий вы сможете сбросить лишние килограммы;
- Фигура: тренируются все группы мышц, что положительно влияет на внешний вид тела;
- Гибкость и растяжка: вы сами удивитесь - насколько ваше тело станет гибким и подтянутым;
- Улучшение работы лёгких: благодаря глубокому дыханию, которое нам недоступно в повседневной жизни, увеличивается вентиляция и увеличивается объем легких (особенно актуально для курильщиков);
- Уменьшение или полное избавление от боли в спине и шее: особое внимание на занятиях уделяется работе с позвоночником;
- Уменьшение уровня стресса и напряжения в теле: снимаются мышечные зажимы, восстанавливается полное дыхание, уменьшается тревожность.

Было найдено: 09.01.2019