СОСТАВЛЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВОЧНОЙ ПРОГРАММЫ И ПЛАНА ПИТАНИЯ ONLINE!
Зачем тратить годы на поиск работающих методов и решений, когда можно все сделать в десять раз быстрее, развиваться тогда, когда остальные стоят на месте, идти четко и предсказуемо к намеченной цели?

Составлю Вашу персональную тренировочную программу с учетом всех особенностей Вашего организма и образа жизни:
Набор мышечной массы; 
Снижение веса за счет жира (похудение); Коррекция фигуры и проблемных зон; 
Укрепление мышечного корсета; 
Увеличение силовых показателей;
Что входит в программу тренировок:
План занятий, рассчитанный на 1-2 месяца тренировок, в котором расписаны упражнения, количество подходов и повторов. Программа составляется индивидуально, на основе предоставленных Вами данных о себе, в которых учитывается Ваше текущее физическое состояние, наличие возможных медицинских ограничений, тренировочных целей и других параметров. Даются рекомендации по организации тренировочного процесса: за сколько времени нужно есть до и после тренировки, как разминаться, сколько отдыхать между упражнениями, сколько должна длиться тренировка и т.д. Этой услугой Вы можете воспользоваться в течении 2-х недель с того момента, как получите свою персональную программу. Разбор Вашего существующего рациона питания (если Вы заказали программу тренировок и программу питания), написание нового рациона с учетом Ваших тренировочных целей.
Как заказать программу тренировок и питания?
1) Пишете данные о себе
Возраст, рост, вес, есть ли тренировочный опыт и т. д. Чем больше я буду знать о Вас, тем более гибкую систему тренировок и питания смогу составить.
2) Замеры тела 
Чтобы заполнить ее, сделайте замеры своего тела. Если хотите узнать более подробно как делать замеры, пишите и предоставлю пример.
3) Фотографии 
Сделайте фото без верхней одежды в полный рост. Не пытайтесь втянуть живот или напрячься. Стойте ровно, расслаблено. Фотографии в 3-х ракурсах: спереди, сзади и сбоку.
Всё готово? Тогда пишите в личку или на вайбер + 380 - Показать номер -
#зож #фитнес #питание #прогресс #подготовка #пресс #диета #спорт #спортзал #соревнования #программатренировок #правильноепитание #рационпитания

Было найдено: 23.12.2017