Занятия включают в себя разминку, силовые упражнения, упражнения на растяжку, расслабление. Все упражнения подходят для новичков и для людей любого возраста. Йога поможет вам укрепить здоровье, повысить тонус организма. Занятия возможны у вас дома,у меня (пр просвещения) или в арендованном зале, метро Гражданский пр.
О себе: занимаюсь йогой с 2006 года. Обучалась у преподавателей Индии, России и США. Опыт преподавания 8 лет (Аштанга Йога Центр, Планета перемен и тд). Есть преподавательский сертификат, одобренный Европейским Альянсом Йоги ( 2010 год, TTC Reg 428)