Кальций, магний+ витамин Д3
Кальций - основной структурный компонент костной ткани и зубов. Кальций обеспечивает нормальную проницаемость сосудистых стенок, необходим для сокращения мышц, передачи сигнала между нервными клетками, свертывания крови. Относится к тяжело усвояемым минералам, поэтому его усвоение зависит от наличия в пище магния, фосфора, витамина D, белков и жиров.

Значительная роль во всасывании кальция в тонком кишечнике принадлежит витамину D, который помогает транспортировать кальций в костной ткани, предупреждая развитие рахита и остеопороза.
Необходим для формирования скелета и крепких зубов у детей.
Необходим для передачи нервных импульсов. При дефиците кальция человек становится нервным, ухудшается настроение.
Участвует в свертывании крови и способствует уплотнению стенок сосудов, препятствуя проникновению в клетки аллергенов и вирусов.
Оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие, повышает защитные силы организма. Поэтому при снижении иммунитета и при аллергических реакциях целесообразно увеличить количество кальция в рационе.
Нормализует работу ферментов и гормонов, облегчает выделение инсулина, поэтому питание людей с гормональными нарушениями и, в том числе, склонностью к сахарному диабету обязательно должно содержать суточную норму кальция.
Предупреждает ночные болевые спазмы в мышцах нижних конечностей.
Магний

Магний - естественной антистрессовый элемент, неотъемлемый компонент костей и зубной эмали человека. Магний участвует в передаче сигналов между нервными клетками, способствует выведению токсинов и вредных веществ из организма, нормализует углеводный обмен, предотвращает ломкость и пористости костей, избыточное отложение кальция в стенках кровеносных сосудов, клапанах сердца, мышцах, мочевыводящих путях. Поддерживает систему внутренней антиоксидантной защиты организма.

Было найдено: 22.12.2018

Китайский лимонник ― бесценный источник витаминов и минеральных соединений, поэтому эти плоды оказывают полезные свойства на организм человека. О лечебном воздействии шизандры знали ещё в Древнем Китае, причём применение тогда находили цветки, корни, ветки и даже кора растения.
Сухие ягоды лимонника китайского (содержание, % вес.):

вода ― 4,35
зольность ― 1,60
водорастворимые вещества ― 8,70
сахара ― 9,50
крахмал ― 1,0
клетчатка ― 2,65
танины и красители ― 0,15
эфирные масла ― 1,60
жирное масло ― 40,3
тонизирующие вещества (схизандрол и схизандрин)
жирные кислоты (пальмитиновая, линоленовая, линолевая, олеиновая, лауриновая)

Макроэлементы (мг/г):

калий ― 19,20
кальций ― 0,70
магний ― 1,70
железо ― 0,06

Микроэлементы (мкг/г):

марганец ― 0,22
медь ― 0,10
цинк ― 0,13
хром ― 0,01
барий ― 31,05
селен ― 33,30
никель ― 0,33
йод ― 0,09

Органические кислоты (% вес.):

лимонная ― 11,36
яблочная ― 8,4
винная ― 0,8

Витамины:

аскорбиновая кислота
тиамин
рибофлавин
токоферол
провитамин А
От депрессии и стресса. Ягоды благотворно действуют на физическое и психическое состояние человека, снимают депрессию и стресс. Положительно влияют на мужской организм, поднимают настроение и дарят заряд бодрости. Это природный стимулятор центральной нервной системы, вот почему шизандру нередко используют как тонизирующее средство.
В восточных странах плоды лимонника китайского употребляют для поддержания высокой производительности в течение рабочего дня. Энергетическое, освежающее и стимулирующее действие особенно заметно при напряженной умственной работе, которая требует концентрации внимания и быстрого принятия важных решений.
Плоды шизандры повышают количество фермента глутатиона в организме, отвечающего за ясность ума, способствующего быстрой адаптации к различным раздражителями, улучшающего ментальное здоровье. Поддерживают гормональный баланс за счет положительного влияния на кору надпочечников.
Благодаря наличию фитоэстрогенов ягоды лимонника китайского помогают бороться с предменструальным синдромом и неприятными симптомами менопаузы. Благотворно влияют на сердце. Препараты на основе шизандры оказывают защитное действие на сердечную ткань, поврежденную продолжительным приемом сильных кардиотоксичных лекарств, таких как при противораковой химиотерапии.
Высокий уровень антиоксидантов в составе лимонника китайского позволяет использовать его ягоды в лечении болезней сердца любого типа. Улучшают работу печени, восстанавливают ее клетки и защищают от токсинов. Последнее полезное свойство китайского лимонника связано с действием жирорастворимых компонентов, найденных в семенах растения.
Содержат примерно 40 лигнанов, многие из которых положительно влияют на функции печени. Подобно экстракту расторопши, способствуют регенерации гепатоцитов, защищают от разрушающего действия медикаментов, алкоголя и промышленных растворителей.
Другие полезные свойства лимонника китайского:
помогает при заболеваниях органов дыхания (затяжной кашель, бронхиальная астма и воспаление легких); позволяет избежать осложнений при сахарном диабете; положительно влияет на состав крови; благотворен для профилактики зрительного переутомления; эффективен при расстройствах желудка и диарее; способствует заживлению ран и язвочек на коже; уменьшает потливость; стимулирует матку и способствует укреплению ее стенок; помогает при тяжелых менструальных кровотечениях; повышает иммунитет, защищает от простуды и гриппа; сохраняет молодость и красоту кожи. выступает как афродизиак, достойная альтернатива женьшеня.

Было найдено: 15.11.2017

Витамин А по двум причинам называют противораковым. Во-первых, он является мощным антиоксидантом. Во-вторых, биологически активное вещество ретинол, участвуя в процессе обмена белков, оказывает позитивное воздействие на эпителиальную ткань, что и является профилактикой возникновения раковой опухоли. Все наши слизистые покровы – слизистая полости рта, половых желез, желудка, щитовидной железы, мочевого пузыря и др., выстланы эпителиальной тканью и первыми начинают ощущать недостаток витамина А. Повышенная сухость и ломкость ногтей и волос, сухость кожи, сухость слизистых оболочек – это все признаки дефицита ретинола. Также понижается кислотность желудка, нарушаются функции репродуктивной системы, как мужчин, так и женщин. При низком содержании витамина А в организме снижается иммунитет, что чревато частыми простудами, воспалениями легких и прочими заболеваниями.

Предшественником витамина А является бета-каротин. Он повышает стойкость иммунной системы. Как известно, он – сильный антиоксидант, превращающий свободные молекулы кислорода в обычные. Благодаря этому улучшается клеточный обмен в организме и сохраняется витамин С, активизируются функции лейкоцитов (что является профилактикой простуд и инфекционных заболеваний) и снижается риск онкозаболеваний. К тому же организм преобразует бета-каротин в витамин А только по мере необходимости, поэтому полностью исключен риск получить передозировку витамином А (что возможно при приеме витамина в чистом виде).

Было найдено: 28.07.2017