Женская студия "NARAYANI" (Виноградарь. Западынская 9а -1 зал/Западынская, 5 -2 зал)
Приглашает посетить занятия по направлениям:
ЙОГА /ФИТНЕС-МИКС /СТРЕТЧИНГ/ СТРИП-ПЛАСТИКА/ /БОДИФЛЕКС для оздоровления организма, повышения гибкости тела и похудения .

Действуют группы для начинающего, среднего и более высокого уровня..
Все групповые занятия - 1.5 часа
Расписание , цены и правила посещения также есть на сайте:
Сайт : WWW.NARAYANI.KIEV.UA

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ СТУДИИ:

ХАТХА-ЙОГА
Растягивающие ,скручивающие , перевернутые, силовые, равновесные асаны.
- Дыхательные техники (пранаямы)
- Динамические комплексы
- Стретчинг (растяжка на шпагаты)
- Техники на расслабление тела

Если Вы «новичок» в йоге и у Вас нет возможности посещать группу для начинающих, Вы можете приходить в любую группу по йоге по предварительной записи .
Группы небольшие и преподаватель учитывая ваш небольшой практический опыт в йоге будет уделять Вам максимум внимания и следить за необходимыми нагрузками.

- Хатха-йога.( Начинающий уровень- 1.5 часа).

ЗАПАДЫНСКАЯ , 5 -2 ЗАЛ
Пон/среда/пятн 7.30 - утро
Пон/ среда/пятн. 19.00-вечер
Воскр.9.00

- Хатха-йога (Начинающий и Средний уровень- 1.5 часа:
ЗАПАДЫНСКАЯ, 9А-1 ЗАЛ
Вт.четв. 20.30
ЗАПАДЫНСКАЯ , 5 - 2 ЗАЛ
Вторник / Четверг 9.00

- Динамическая силовая йога
( Силовые асаны, Динамические комплексы, Балансы).
Средний и высокий уровень.
ЗАПАДЫНСКАЯ , 5 -2 ЗАЛ
Воскр.15.00 - 1,5 часа.

Женская йога ( женские асаны, дыхание, растяжки, техники на расслабление тела).
Практика - 1.5 часа
ЗАПАДЫНСКАЯ , 5 -2 ЗАЛ
Понедельник /Среда 16.00
Пятница 12.00
Воскр. 16.30

ЙОГА -ТЕОРИЯ
Воскр.18.00-2 часа

ЙОГА НА ПРИРОДЕ
СИНЕЕ ОЗЕРО ВИНОГРАДАРЬ
Суббота 7.00

БОДИФЛЕКС (ЗАПАДЫНСКАЯ , 5)
вт.четв. 7.30 и воскр.8.00

ФИТНЕС-МИКС (ВЗРОСЛЫЕ)
Фитнес тренировка : силовая проработка всех групп мышц
( пресс, бедра, ягодицы). Для наилучшего эффекта в упражнениях могут использоваться гантели, фитболы.
В завершении тренировки- более спокойные упражнения из стретчинга и йоги, направленные на растяжку ,успокоение и расслабление тела.
ЗАПАДЫНСКАЯ , 9а -1 ЗАЛ
Вт/четв.: 9.00
Пон.среда.суббота : 12.00
ЗАПАДЫНСКАЯ , 5 -2 ЗАЛ
Пон.среда .пятн.20.30

СТРИП-ПЛАСТИКА. 1.5 часа
ЗАПАДЫНСКАЯ , 9а -1 ЗАЛ
Вт/Четв./Пятн.12 00
Вт/ Четв. 19.00
Воскр.13.30

ЗАПАДЫНСКАЯ , 5 -2 ЗАЛ
Пятница 16.00

СТРЕТЧИНГ ( растяжки).
1.5 часа
ЗАПАДЫНСКАЯ , 9а -1 ЗАЛ
Пон./Среда/Пятн/Воскр. 10.30
Пон/Пятница: 20.30
Суббота 13.30

ЗАПАДЫНСКАЯ , 5 -2 ЗАЛ
Вт.четв.10.30

Цены:
Групповые занятия - 1.5 часа
Раз.посещ.- 100 грн.
Абонемент на 1 месяц на 4 зан.- 320 грн.
Абонемент на 1 месяц на 8 зан.- 550 грн.
Абонемент на 1 месяц на 12 зан.- 650 грн.
Абонемент на 3 месяца на 24 зан.- 1 200 грн.
Абонемент на 3 месяца на 36 зан.- 1 500 грн.
Абонемент на 6 месяцев на 72 зан.- 2 400 грн.
По одному абонементу Вы можете посещать занятия по всем направлениям студии( йога, фитнес-микс, стрип-пластика, стретчинг)
Долгосрочные абонементы от 3-6 мес.предусматривают заморозку занятий от 2-3 недель по уважительной причине (болезнь или отьезд).

Индивидуальные занятия по йоге ( 1 час)
- 300 грн.
К вашим услугам:
- учителя-специалисты
- небольшие группы
- комфортная , домашняя атмосфера студии
- групповые уроки по 1.5 час
- низкие цены

Адрес:
Западынская 9а -1 зал
Западынская 5 -2 зал
(Виноградарь, Ветряные Горы).
ЗАПАДЫНСКАЯ 9а- 1 зал находится в 2 -х этажном ,зеленом-желтом
здании , вход рядом с магазином сумок и чехлов  «Valenta»
Ориентир — Жилищный комплекс  «Паркове Мистечко» и школа № 156 напротив студии.
ЗАПАДЫНСКАЯ , 5 - 2 зал находится в
5 эт.здании бывшего ин-та географии. Напротив ЖК"Паркове Мистечко"
Как к нам добраться :
Легко добираться от Макдональс (пр.Правды) или от.остановки  «Полупаново — Паркове Мистечко» (10 мин. пешком подняться вверх).
Доехать :
С Троещины: маршр.№ 180, 478 — 20 мин.
От метро «Оболонь» : маршр.№ 102, № 180- 10 мин.
От метро «Нивки»: маршр.№ 31, № 455- 20 мин.
От метро «Минская»: тр.или маршр.№ 24- 10 мин.
Выйти на ост. «Мостицкий массив» и пройти вверх до ул Западынской .

Было найдено: 29.07.2018

Приглашаем к нам на тренировки:
STRIP-DANCE / STRETCHING
СТРИП-ПЛАСТИКА/РАСТЯЖКИ
Хотите улучшить свою гибкость и растяжку, развить женственость и улучшить самооценку - тогда тренировки по стрип- пластике и стретчингу для Ваc
Приглашаем Всех девушек и женщин от 16 и намного старше к нам на тренировочки кайфушно танцевать и растягиваться

Наши опытные и постоянно развивающиеся тренера , создали и воплотили в жизнь множество групповых и инд.постановок по направлению Strip-Dance , постоянно готовят учеников к выступлениям на концертах и праздниках нашей студии и других танцевальных фестивалях , а также многих учеников посадили на долгожданные шпагаты( STRETCHING)
Они научат Вас чувствовать мелодию своего тела. На тренировках Вы познакомитесь со своей женственностью и гибкостью по новому !!!

РАСПИСАНИЕ

STRIP-DANCE( СТРИП-ПЛАСТИКА)

КИЕВ.ЗАПАДЫНСКАЯ 9А. КАБ.61
ВТ.ЧЕТВ.ПЯТН.12.00
ВТ.ЧЕТВ.19.00
ВОСКР. 13.30

STRETCHING ( РАСТЯЖКИ)

КИЕВ.ЗАПАДЫНСКАЯ 9А. КАБ.61

ПОН.ПЯТН.10.30
ПОН.ПЯТН.20.30
СУБ.13.30
ВОСКР.10.30

КИЕВ. ЗАПАДЫНСКАЯ 5. КАБ.302
СРЕДА 20.30

Запись по тел. 632 - Показать номер - ( Вайбер) звонком или сообщением
Наш сайт www.Narayani.kiev.ua

Было найдено: 13.06.2018

Женская студия " Narayani " приглашает взрослых и детей (от 10-14 лет) в группы по ФИТНЕС-МИКСУ !!!

Сайт : WWW.NARAYANI.KIEV.UA

— ФИТНЕС-МИКС ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
( похудение и коррекция фигуры) :

В 1 тренировке ( фитнес+йога+стретчинг+танцевальная связки)

- прокачивание пресса, бедер, ягодиц.
- упражнения с гантелями и фитболами.
- силовая и кардио нагрузка
- танцевальные связки plastic-dance
- степ-аэробика
- йога асаны для осанки и растяжки
- растяжка спины и ног на шпагаты( стретчинг)

Группы для взрослых :

1 зал
Киев.Западынская 9а.каб.61

1, 5 часа-урок
Вт.четв.9.00
Пон.Среда 12.00
Суббота 12.00

2 зал
Киев. Западынская, 5 .каб.302
1,5 часа-урок
Пон.пятн. воскр.20.30

- ФИТНЕС-МИКС ДЛЯ ДЕТЕЙ от 10 -14 лет (фитнес+йога+стретчинг в одной тренировке)

Занятие - 1 час

- Силовая и кардио нагрузка( прокачивание пресса ,бедер,ягодиц).
- Прыжки ,выпады, отжимания,подтягивание на турнике.
- Упражнения с дополнительным оборудованием ( гантели, фитболы, скакалка и другое дополн. оборудование )
- Упражнения из йоги и стретчинга на растяжку ног , спины , коррекцию осанки и общее оздоровление подростков.

Группы для подростков :

2 зал
Киев. Западынская ,5.каб.302
Понедельник 17.30
Среда 17.30
Пятница 16.30

Цены для взрослых:
Раз.посещение: 100 грн.
Абонемент на 8 зан.-550 грн.-месяц
Абонемент на 12 зан.-650 грн-месяц.

Цены для подростков :
Раз.посещение: 80 грн.
Абонемент на 8 зан.-500 грн.-месяц
Абонемент на 12 зан.-600 грн-месяц.

В студии работает система мини-групп.

Занятия длятся от 1-1,5 часов.
Программа занятий и нагрузок периодически меняется, в зависимости от потребностей и физических возможностей клиентов.
Преподаватели – специалисты с необходимым опытом работы и знаниями.
Достаточная продолжительность уроков, небольшое количество людей в группе, индивидуальный подход к потребностям клиентов, опытность преподавателей помогают достичь высоких результатов в обучении за небольшие сроки.

Наш адрес:

Киев.ул.Западынская,9а - 1 зал

Киев.ул.Западынская, 5 - 2 Зал

Было найдено: 21.05.2018

Женская студия " Narayani " приглашает взрослых и детей (от 10-14 лет) в группы по ФИТНЕС-МИКСУ !!!

Сайт : WWW.NARAYANI.KIEV.UA

— ФИТНЕС-МИКС ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
( похудение и коррекция фигуры) :

В 1 тренировке ( фитнес+йога+стретчинг+танцевальная связки)

Упражнения из фитнеса:
- прокачивание пресса, бедер, ягодиц.
- упражнения с гантелями и фитболами.
- силовая и кардио нагрузка

Танцевальная звязки:
- танцевальные связки plastic-dance
- степ-аэробика

Йога и Стретчинг:
- асаны для коррекции осанки и общего оздоровления женского организма
- растяжка спины и ног на шпагаты

Группы:
Адрес: Киев.Западынская 9а
1.5 часа-урок
Вт.четв.9.00
Вт.четв. 20.30
Суббота 12.00

Группы :
Адрес: Киев. Западынская, 5 -
1,5часа-урок
Воскр.19.00

- ФИТНЕС-МИКС ДЛЯ ДЕТЕЙ от 10 -14 лет (фитнес+йога+стретчинг в одной тренировке)

Занятие- 1 час

- Силовая и кардио нагрузка( прокачивание пресса ,бедер,ягодиц).
- Прыжки ,выпады, отжимания,подтягивание на турнике.
- Упражнения с дополнительным оборудованием ( гантели, фитболы, скакалка и другое дополн. оборудование )
- Упражнения из йоги и стретчинга на растяжку ног , спины , коррекцию осанки и общее оздоровление подростков.

Группы:

Адрес: Киев. Западынская ,5
Пон./ пятн. 16.30
Среда 17.30

Цены:
Раз.посещение: 80 грн.
Абонемент на 8 зан.-500 грн.-месяц
Абонемент на 12 зан.-600 грн-месяц.

В студии работает система мини-групп.

Занятия длятся от 1-1,5 часов.
Программа занятий и нагрузок периодически меняется, в зависимости от потребностей и физических возможностей клиентов.
Преподаватели – специалисты с необходимым опытом работы и знаниями.
Достаточная продолжительность уроков, небольшое количество людей в группе, индивидуальный подход к потребностям клиентов, опытность преподавателей помогают достичь высоких результатов в обучении за небольшие сроки.

Наш адрес:

Киев. ул. Западынская,  9а - 1 Зал

Киев. ул. Западынская,  5 - 2 Зал

Было найдено: 23.03.2018