ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ СЕСТЬ НА ШПАГАТ БЕЗ ТРАВМ.
А вы знаете, что основными причинами травм при занятиях растяжкой являются:
1. НЕЗНАНИЕ (как правильно заниматься, с чего начинать и заканчивать занятия, когда не стоит тренироваться, чего не стоит делать перед растяжкой, что хорошо или плохо влияет на растяжку и т.п.);
2. ОШИБОЧНОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ (ЗАБЛУЖДЕНИЕ);
3. САМОУВЕРЕННОСТЬ (Я ВСЕ ЗНАЮ, и т.п.).
4. И Т.Д.
Некоторые из-за травм навсегда прекращают занятия спортом, танцами, и т.п.
Вы хотите получить травмы, а затем долго их лечить (тратя на это время и деньги) или долго страдать от них?
Индивидуальные, групповые занятия для Вашей гибкости, составление программ на месяц и более длительный срок. Растяжка всего тела, в т.ч. на шпагат продольный, поперечный, минусовой (провисной).
Выезжаю на дом к Вам, провожу занятия на природе, возможны Ваши приезды ко мне домой. Индивидуальный подход (Ваши цели и задачи).
Работаю с детьми и взрослыми (в возрасте от 5 до 68 лет).
Вы получите гибкость, растяжку, хорошее настроение, профилактику многих заболеваний (и опорно-двигательного аппарата).
Кратко о себе:
24 года занимаюсь растяжкой и преподаю. Аккуратная, безболезненная растяжка. При определенных данных, некоторые (но не большинство) могут сесть на шпагат за 1-2 месяца. Работаю и над установками (корректирую их, чтобы продолжали заниматься и достигали результата). Персональный тренер по растяжке связок и мышц, коррекции веса (взрослые и дети).
Индивидуальное занятие для шпагата (не провисного) примерно 50-80 минут стоит 550 руб., программу на шпагат на месяц (не минусовой) за 950 руб. (примерно 80-100 мин.).
Не всегда бываю в сети, не оставляйте голосовые сообщения на телефон, а лучше напишите здесь сообщение (можете написать свою эл. почту). Звонить с 8 до 22 часов.
ВНИМАНИЕ:
Для занятий растяжкой лучше высыпаться. Если были травмы, операции на позвоночнике, а также на мышцах, суставах, связках, костях, то необходимо сообщить мне об этом и узнать у врача о противопоказаниях или ограничениях в занятиях растяжкой.

Продается системный блок черного цвета. W XP Home, жестк диск 120 Гб, dvd дисковод, процессор .., оперативка 512 Мб, шнур питания (220 В.). Торг. Голосовые сообщения на телефон не оставлять (смс отправлять только когда я в сети). Звонить с 10-22 ч. Не дозвонились, напишите сообщение со страницы данного объявления.

На чехле есть наплечный ремень (можно регулировать длину), две ручки (переносить). На всю длину чехла молния. Цвет: черный.
Размеры. Длина 104,6 см. , ширина (в широких местах): 39,6 см.; 36,5 см.
Не оставляйте на телефон голосовые сообщения. Звонить с 9-22 (могу долго не быть в сети). Или пишите сообщения со страницы объявления.

На обеих сторонах разные мишени (на фото видно). Специальное крепление секторов уменьшает риск отскока. Мишень из ленты прессованной бумаги, алюминия и фибры. Диаметр: 50 см.
Голосовые сообщения на телефон не оставлять (смс отправлять только когда я в сети). Не дозвонились, напишите сообщение со страницы объявления, после отправки появится окно, в котором надо нажать "ок" (тогда придет мне на электронную почту).