Опытный тренер по фитнесу международного класса, дипломированный специалист, хореограф.
Персональные тренировки по направлениям:
-Хатха- йога (дыхательные упражнения-пранаяма, практика асан, релаксация);
-Растяжка (стретчинг, флекс);
-Пилатес (гибкий позвоночник и крепкий мышечный корсет);
-Оздоровительная гимнастика (профилактика травм и реабилитация);
- Функциональный тренинг (коррекция фигуры, мышечный тонус и рельеф);
- Авторская программа "Здоровая спина" (укрепление и оздоровление мышц спины и позвоночника);
- Танец живота: обучение восточным движениям с нуля. Овладеть техникой Танца живота может любая женщина, независимо от возраста, комплекции и состояния здоровья.
Целевые персональные тренировки, ориентированные на конкретный результат: Мостик, Коробочка (гимнастическая корзинка), Шпагат продольный, Шпагат поперечный. (В случае целевых тренировок продолжительность одной тренировки- минимум 1,5ч., только регулярные занятия и чёткий график!)
Место проведения занятий:
-центр города (Спб), м. Невский проспект (утро, день);
-для тех, кто экономит свое время- частные тренировки (выезд на дом или какую-либо другую Вашу территорию);
- на дому у тренера, м. Чернышевская (уточнить по тел.).
Для тех, кто экономит свои средства- занятия в малых группах (до 4 чел.)
Стоимость тренировок зависит от нескольких факторов и обговаривается индивидуально. Возможны скидки и приобретение абонементов на 6, 8 и 12 занятий.
В случае проведения тренировки у Вас дома (или на какой-либо другой Вашей территории), цена зависит от Вашего местоположения (1000-1700руб.)
Всегда есть возможность обсудить все условия и подобрать наиболее удобный вариант.