Креатин фосфат, содержащийся в мышцах, служит для поддержания и пополнения запасов АТФ. Ultimate Nutrition Креатин Creatine Monohydrate являет собой чистейший креатин моногидрат, который восполняет запасы креатина в мышцах, и позволяет достичь повышенной энергии и производительности на тренировках. Приём Creatine Monohydrate даёт возможность атлету любой степени подготовки повысить количество повторений и рабочий вес в упражнениях, что впоследствии приводит к росту мышечной массы за счёт увеличения мышечного объема.
Рекомендации по применению: смешать 1 мерную ложку порошка (5 грамм) с 200 мл сока или подслащённой медом водой. Принимать 1 полную чайную ложку 4 раза в день в течение первых 5 дней и 1-2 раза в день в течение последующих дней. Через 60 дней сделать перерыв 1 неделю. В процессе приема креатина необходимое суточное потребление воды должно составлять не менее 3 литров.
Производитель: Ultimate Nutrition
Страна производства: США
Было найдено: 12.04.2017
Описание:
Специально тем, кому нарастить мышцы - настоящая проблема
Если вы худощавы и жилисты, то Mega Mass 4000 — именно для вас. Этот классический заменитель пищи и ударное посттренировочное питание обеспечит организм всем необходимым для успешного восстановления после самых интенсивных тренировок. Позволяет набрать до 2 кг мышц в месяц.
Коктейли MEGA MASS — оптимальное питание после тренировки и, вместе с тем, сбалансированный заменитель пищи, которым можно смело заменить полноценный обед, завтрак или ужин.
Знаменитая линия продуктов MEGA MASS содержит:
ударную дозу легкоусваиваемых углеводов (мощный источник энергии для высокоинтенсивных тренировок и всех обменных процессов);
яичный, молочный и сывороточный протеины высочайшей степени очистки (строительный материал для мышц);
мощный комплекс витаминов и микроэлементов (антиоксидантная защита организма);
глютамин.
Отличаются ли Mega Mass 2000 и 4000? Да, отличаются. Более того, отличаются даже одноименные продукты Mega Mass, выпущенные на разных заводах. Причем не только по вкусу, но и по составу.
Это сделано для того, чтобы каждый атлет мог всегда подобрать именно ту формулу Mega Mass, которая максимально отвечает его вкусовым предпочтениям и особенностям обмена веществ (усваиваемость, восприимчивость к различным видам углеводов и аминокислотному набору).
На заметку: каждые 2—3 года формулы Mega Mass совершенствуются, вбирая в себя новейшие достижения в области спортивной медицины и диетологии
Состав:
СОСТАВ ПРОДУКТА на 100 г порция*
КАЛОРИЙНОСТЬ Ккал 377 833
БЕЛКИ г 21 48
УГЛЕВОДЫ г 67 131
• сахара г 52 103
ЖИРЫ г 3 12,2
• насыщен. жиров г 1,2 8
КРЕАТИН
Креатин мг 2646
Креатин моногидрат мг 3000
ВИТАМИНЫ
Витамин B1 мг 1,7 1,1
Витамин B2 мг 0,3 1,4
Ниацин мг 24 16
Витамин B6 мг 2,5 1,4
Витамин B12 мкг 1
Фолиевая кислота мкг 248
Биотин мкг 200
Пантотеновая кислота мг 6,7 6
Витамин С мг 73 80
Витамин Е мг 13 12
МИНЕРАЛЫ
Кальций мг 290 1122
Железо мг 9,2 14
Цинк мг 8,6 10
Йод мг 89 150
Фосфор мг 250 870
*150 г порошка + 550 мл молока
Порция-коктейль:
150 г (6 столовых ложек) порошка размешать с 550 мл молока 1,5% жирности.
Состав приготовленного коктейля:
817 ккал • 50 г белков • 126 г углеводов • 13 г жиров.
Рекомендованная дневная норма:
1-2 коктейля в день при весе тела 60–80 кг и опыте силовых тренировок от месяца до года.
Время приема (на выбор):
- обязательно: в течение 30 минут после тренировки;
- как одно из блюд завтрака;
- между завтраком и обедом;
- как одно из блюд обеда;
- между обедом и ужином.
Советы:
Уменьшите дневную норму, если:
- вы слишком быстро прибавляете в талии;
- общий вес тела увеличился за месяц больше, чем на 3 кг.
Увеличьте дневную норму, если:
- вы часто испытываете нехватку энергии и усталость;
- общий вес тела увеличился за месяц менее, чем на 2 кг.
Коктейли можно готовить не только с молоком, но и с водой или соком. Также можно добавить в коктейль фрукты (банан, яблоко, клубнику, грушу) и/или йогурты с низким содержанием жира. В этом случае рекомендуем приготавливать коктейль в электрическом миксере.
Производитель: Weider Global Nutrition.
Страна производства: Германия.
Было найдено: 12.04.2017