На сегодняшний день Zumba Fitness – это самая эффективная танцевальная программа для похудения. Тренировки построены таким образом, что Ваш организм испытывает три основных типа нагрузки:
— аэробную,
— силовую,
— интервальную.
Таким образом, мы тренируем самую главную мышцу нашего организма – сердце, делаем блоки силовых упражнений (фитнесс) и танцуем.
Хоxe обратить Ваше внимание на то, что для того, чтобы начать заниматься не требуется специальная подготовка: ни танцевальная, ни спортивная – все основывается на простых движениях и подойдет для людей всех уровней подготовки. Звоните рада буду с Вами познакомиться и отвечу на все интересующие вас вопросы.
Было найдено: 24.08.2018