Если вы любите свежий горный воздух, ласковое теплое море, увлекаетесь йогой или ведете активный здоровый образ жизни, то это предложение для вас!

Тур "Горный воздух"

7 дней 6 ночей. Проживание, питание, йога, экскурсии.
Я вам предлагаю активный оздоровительный отдых, ежедневную практику для всех желающих, начинающих и практикующих йогу под моим личным руководством. Уникальная групповая программа направлена на укрепление здоровья, восстановление жизненных сил, наполнение энергией, обретение баланса и гармонии.

Что включено:

-проживание в уютном хостеле в посёлке Красная Поляна г. Сочи
-3х разовое вегетарианское питание
-чайная церемония
-занятия хатха-йогой, практикой асан и пранаям
-экскурсионное обслуживание
-круглые столы и лекции на тему «здоровый образ жизни как залог успеха»
-фотосессия на природе
-йоготерапия
-медитации на закате
-индивидуальная корректировка питания и образа жизни
_________

Программа тура:

1 день
пребытие в хостел, заселение, чайная церемония, знакомство.
14:00 обед
19:00 ужин
20:00 дыхательные практики

2 день
7:30 утренняя практика асан и пранаям
9:00 завтрак
10:00-18:00 выезд на курорт "Роза Хутор"
По желанию:
- прохождение "Тропы здоровья"
- подъём по канатной дороге на высоту 2460 м
13:00 обед в горах
19:00 ужин
20:00 круглый стол, чаепитие
21:00 дыхательные практики

3 день:
7:00 завтрак
7:30 выезд в п. Адлер
8:30 йоготерапия на море, отдых на море
13:00 обед
14:00 прогулка по Олимпийскому парку
По желанию: велосипедная прогулка, посещение экстремального "Сочи-парка", экскурсия к олимпийскому огню и поющим фонтанам.
18:00 отъезд в Красную Поляну
19:00 ужин
20:00 круглый стол, чаепитие
21:00 медитация на закате

4 день
7:30 хатха-йога
9:00 завтрак
10:00 cплав по горной реке на рафтах "Речное приключение по Ахштырскому ущелью"
14:00 обед
15:00-18:00 отдых, джиппинг (по желанию), настольные игры
19:00 ужин
20:00 круглый стол, чаепитие
21:00 дыхательные практики

5 день
7:00 завтрак
7:30 поездка к святым источникам, хатха-йога в местах силы, посещение водопада "Девичьи слёзы", экскурсия к дольменам и пещерам.
13:00 обед
14:00-18:00 отдых, конная прогулка (по желанию), настольные игры.
19:00 ужин
20:00 круглый стол, чаепитие
21:00 дыхательные практики

6 день
7:00 завтрак
7:30-18:00 выезд в г. Сочи
По желанию:
посещение парка и пляжа "Ривьера", экскурсия в Дендрарий, отдых на море.
20:00 ужин, чаепитие
21:00 практика пранаям и асан

7 день
7:30 дыхательные практики
9:00 завтрак
индивидуальные рекомендации по питанию и образу жизни
12:00 выезд

Приблизительные даты тура: с 17 по 23 сентября 2016 г.

При желании программу "Горный воздух" можно продлить. Стоимость 1 суток - 4000 руб ₽ * всё включено. Отдельно оплачиваются билеты на поезд/самолет до Сочи и обратно.