Если Вы целеустремленный человек и привыкли все свои дела доводить до конца, если обыденное занятие физкультурой Вы хотите превратить в систематичные и обдуманные тренировки, то незаменимым помощником в спортивном зале для Вас будет «Дневник тренировок».

Розничная цена дневника- 80 грн.

Дневник имеет 48 страниц.
Что же это за дневник?
«Дневник тренировок» - это Ваш персональный тренер, который с легкостью вспомнит и подскажет Вам, какие упражнения Вы выполняли неделю, месяц, год назад, какой вес вы брали, что ели, когда тренировки были наиболее эффективными, какую диету соблюдали и сколько раз за период занимались. А самое главное – поможет Вам проанализировать проделанную работу, выявить ошибки, сделать выводы и спланировать расписание тренировок на будущее.
Что в него записывать?

1) тренировочный процесс - упражнения, которые Вы выполняли, количество подходов, количество повторений, Ваш вес до и после тренировки, интенсивность с которой Вы занимались, пройденная дистанция, общий тоннаж, а так же продолжительность, номер и дата самой тренировки.
2) питание - диета, что мы ели в тренировочные и выходные дни, калорийность продуктов.
3) отдых – время и качество.

Более детальные подробности на нашем сайте
http://gym-book.wix.com/4you

Было найдено: 23.12.2017

Продам Мобильный телефон Prestigio MultiPhone 3501 Duo Состояние отличное, все работает. Подарили новый телефон, поэтому этот продаю.

Было найдено: 09.03.2017