Для "повного релаксу" можу запропонувати хук або апперкот, підходить - запитуйте, приїду, в кращому вигляді видам.

Майстер масажу, універсал, (сертифікат М 59715 Ліцензія Міністерства Освіти і науки серія АЕ 458640) 9 технік, власна техніка "Секвойя".
Фітнес тренер, майстер тренажерної зали, ІІІ ст, Академія фітнесу; кейс:
- ЛФК,
- пілатес,
- тренажерна зала,
- набір м'язової маси,
- зниження жирової маси.
- робота із сколіозом І-ІІІ ст,
- робота з пласкою стопою,
- робота з клишоногістю,
- розробка режиму і програми харчування,
- стречинг.

Масажі:
- класичний європейський, 60 хв 500 грн,
- спортивний, 60 хв 500 грн,
- антицелюлітний (чередуються ручний, медовий, баночний), 60 хв 600 грн,
- міофасціальний, 60 хв 500 грн,
- масаж спини + шийно комірцева зона, 30 хв, 400 грн,
- аюрведичний, 60 хв 500 грн,
- маорійський масаж для наречених (для жінок), 60 хв, 700 грн,
- для обличчя по Асахі, 30 хв 300 грн,
- шиа цу, 30 хв 300 грн,
- власна техніка "СЕКВОЙЯ", 7 технік з власним методом їх комбінування, 90 хв 800 грн.

Тренування (майстер тренажерної зали, 3-й рівень, Академія фітнесу - Україна)
1,5 години, в тренажерній залі, до якої переходимо після того, як будуть вирішені питання із хребтом, роботу з яким можна проводити вдома, або, також, в залі.
Персональне 400 грн/тренування,
Група з 2-х людей 300 грн/тренування,
Група з 3-х людей 200 грн/тренування.
Діти до 10 років тренуються в присутності батьків.

Было найдено: 07.01.2019

УВАГА! НЕ ІНТИМ! НЕ РЕЛАКС! НЕ випробовуйте долю.
Телефонуйте, будь ласка, заздалегідь.

МАСАЖИСТ-УНІВЕРСАЛ, 13 технік масажу, Сертифікат Міністерства освіти і науки, досвід практик з 2004 року.

ПЕРСОНАЛЬНИЙ ФІТНЕС ТРЕНЕР, майстер тренажерного залу ІІІ-го рівня.
Сертифікат Академії фітнесу, Україна, досвід тренувань з 2012 року.

Основні техніки масажу:
- ЕВРОПЕЙСЬКИЙ КЛАСИЧНИЙ, профілактично-оздоровчий, гігієнічний, 450 грн, 80 хв.
- ПРИ ПРОБЛЕМАХ В ХРЕБТІ, міаглічних болях в спині, із ЛФК+пілатес+масаж спини - 350 грн, 40 хв.
- АНТИЦЕЛЛЮЛІТНИЙ ( очищення шкіри+розігріваючий масаж+чередування баночного, медового й силового для "розбивання" целюлітних відкладень, підтягування шкіри й живлення проблемних зон киснем) від 450 грн. від 60 хв в залежності від ступеню враження целюлітом й ваги клієнта ( масаж роблю людям з вагою ДО 120 кг)
- СПОРТИВНИЙ, розігрів м"язів, розробка фасцій, 400 грн, 60 хв.
- ВЛАСНА ТЕХНІКА "СЕКВОЙЯ", 500 грн. 90 хв. ( складний масаж із застосуванням 9-и технік, розробка всього тіла, суглобів, м"язової частини, тонке тіло).

ПЕРСОНАЛЬНІ ТРЕНУВАННЯ, поодиночні, групові.
Індивідуальні програми за психотипом, будовою тіла, характером і переслідуваною ціллю.
Поетапно: 2-4 місяці - реабілітація, перші навики, зниження % жиру, "перші м"язи";
наступні 2-4 місяці зміцнюєм м"язовий корсет, втрачаєм жир, напрацьовуєм витривалість, внутрішні м"язи, перше формування зовнішніх м"язів, рельєф тіла;
наступні 2-4 місяці - працюєм над "шліфуванням" бажаного результату, який має продовжуватись постійно, бо фінтес - це ваше здоров"я, впевеність в собі й краса вашого тіла, а в красивому тілі оселяється здоровий дух :)
ТРЕНУВАЛЬНИЙ "КЕЙС":
- очищення ШКТ, КТ від калових мас, очищення крові, покращення лімфотоку, поліпшення сну, режиму дня, харчування;
- ЛФК,
- пілатес,
- аеробні вправи,
- анаеробні вправи ( силові навантаження в безкисневий період в клітині )
- вправи в петлях TRX,
- тренажерна зала,
- У-шу Чой.
Власна програма реабілітації при наявності гриж, протрузій,
вирівнювання осанки, набір/зниження ваги, нарощення м"язового рельєфу, "сушка".
Робота з сколіозами всіх типів, пласкою стопою, клишоногістю, дисбалансом м"язів, целлюлітом, робота з синдромом хронічної втоми.
Персональне тренування в залі - 300 грн/тренування (90 хв).
Групові заняття в залі: 200 грн/тренування дорослого, 100 грн тренування дитини при тренуванні дорослого; група не більше 3-4-х осіб.

Дівчатка, ВСІ ФОТО МОЇ - і скоро весна ;)

Было найдено: 21.12.2017

чудова киця, яку ми підібрали на вулиці, обігріли, вилікували й полюбили, вже була вагітна. ми не робили зрив вагітності, бо любим і ще ненароджених тваринок й знаєм, шо є ви - ті, хто зараз читає це оголошення і хто дуже хоче собі віддушину, теплого комочка, чудового партнера і любляче створіння поряд, щохвилини, щодня.
ми чекаєм на дзвінки від людей, які розуміють, шо значить взяти собі тваринку, шо значить - вміти любити її, опікати, берегти і бути відповідальним за того, до кого потягнулись ваші руки.
5-ро прекрасних, грайливих, неймовірних котодітей чекають на своїх людино-мам і людинотат, а також людино- братів і сестричок :)
телефонувати за номером 500 - Показать номер - , Ксенія.

Было найдено: 29.04.2017

УВАГА!
Телефонуйте, будь ласка, заздалегідь.

МАСАЖИСТ-УНІВЕРСАЛ, 13 технік масажу, Сертифікат Міністерства освіти і науки.

ПЕРСОНАЛЬНИЙ ФІТНЕС ТРЕНЕР, майстер тренажерного залу ІІІ-го рівня.
Сертифікат Академії фітнесу, Україна.

Основні техніки масажу:
- ЕВРОПЕЙСЬКИЙ КЛАСИЧНИЙ, профілактично-оздоровчий, гігієнічний, 400 грн, 80 хв. (на виїзд + транспорт)
- АНТИЦЕЛЛЮЛІТНИЙ ( очищення шкіри+розігріваючий масаж+чередування баночного, медового й силового для "розбивання" целюлітних відкладень, підтягування шкіри й живлення проблемних зон киснем) 400-600 грн. 80-100 хв.в залежності від ступеню враження целюлітом й ваги клієнта (на виїзд+транспорт)
- СПОРТИВНИЙ, 400 грн, 60 хв.
- ВЛАСНА ТЕХНІКА "СЕКВОЙЯ", 500 грн. 90 хв. ( складний масаж із застосуванням 9-и технік, розробка всього тіла, суглобів, м"язової частини, тонке тіло).

ПЕРСОНАЛЬНІ ТРЕНУВАННЯ, поодиночні, групові (не більше 3-х чоловік за тренування).
Індивідуальні програми за психотипом, будовою тіла, характером і переслідуваною ціллю.
Поетапно: 2-4 місяці - реабілітація, перші навики, зниження % жиру, "перші м"язи";
наступні 2-4 місяці зміцнюєм м"язовий корсет, втрачаєм жир, напрацьовуєм витривалість, внутрішні м"язи, перше формування зовнішніх м"язів, рельєф тіла;
наступні 2-4 місяці - працюєм над "шліфуванням" бажаного результату, який має продовжуватись постійно, бо фінтес - це ваше здоров"я, впевеність в собі й краса вашого тіла, а в красивому тілі оселяється здоровий дух :)
ТРЕНУВАЛЬНИЙ "КЕЙС":
- ЛФК,
- пілатес,
- аеробні вправи,
- анаеробні вправи ( силові навантаження в безкисневий період в клітині )
- вправи в петлях TRX,
- тренажерний зал,
- У-шу Чой.
Власна програма реабілітації при наявності гриж, протрузій,
вирівнювання осанки, набір/зниження ваги, нарощення м"язового рельєфу, "сушка".
Робота з сколіозами всіх типів, пласкою стопою, клишоногістю, дисбалансом м"язів, целлюлітом, робота з синдромом хронічної втоми.
Персональне тренування в залі - 300 грн/тренування (90-100 хв).
Виїзд на дом, підготовка до залу: 200грн/год - 1-а людина, 300 - 2-є і більше, + транспорт.
Групові заняття в залі: 2-є людей - 400 грн/тренування, 3-є - 500грн/тренування.

ВСІ ФОТО МОЇ.

Было найдено: 17.04.2017

Доброго дня, пані і панове.
( на зневажливі питання залишаю за собою право зневажливої відповіді )

Кілька років тому в мене була вагома причина розпочати серйозні тренування через нелегку професію. Я масажист.
Терпячи неймовірний біль, я почала тренування. Через місяць пекла я пішла в зал, через пів-року моя фігура помітно покращилась, а за півтора року я змогла здати непрості нормативи в Американську Академію Фітнесу, яку закінчила за фахом Майстер тренажерного залу.

До вашої уваги
МІЙ ТРЕНУВАЛЬНИЙ "КЕЙС":
- ЛФК,
- пілатес,
- аеробні вправи,
- вправи в петлях TRX,
- тренажерний зал,
- У-шу Чой.

МАСАЖІ:
- КЛАСИЧНИЙ, 80 хв, 450 грн;
- СПОРТИВНИЙ, 40 хв, 300 грн;
- АНТИЦЕЛЮЛІТНИЙ комплекс ( різні варіанти масажу, пілінгу, обгортань) 120 хв, 500 грн.
Володію додатково ще 10-а іншими масажними техніками.

ТРЕНУВАННЯ, поетапно:
1-й етап, 2-4 місяці:
- позбавлення больових відчуттів в шиї, верхніх і нижніх кінцівках, спині, якшо вони мають місце;
- виведення на перші показники вашої фізичної сили;
- ліквідація дисбалансу м"язів;
- покращення координації рухів;
- перші напрацювання роботи з своїм тілом і власною вагою; робота з внутрішніми м"язами;
- перші фіз. навантаження.

2-й етап, 2-4 місяці,
- виходим на рівень індивідуальних можливостей,
- зміцнення внутрішніх м"язів,
- робота із зовнішніми м"язами,
- наближення до бажаного рельєфу тіла,
- напрацьовуєм виносливість.

3-й етап, 2-4 місяці, на закріплення отриманого результату і, свого роду, "полірування" - робота над окремими групами внутрішніх і зовнішніх м"язів, які ще не встигли прийняти бажану форму, збільшення силових навантажень.

Індивідуальний підбір вправ на кожне тренування.
Персональне тренування в залі - 200 грн.
Виїзд на дом, підготовка до залу: 300грн.
Групові заняття в залі: 2-є людей - 350 грн, 3-є - 450 грн.

Після тренування можливі масажі, оговорення індивідуально.

Всі фото мої.

Майте си файний гумор! :)

Было найдено: 03.01.2017

Доброго часу доби.
УВАГА! ЗАПИС ПОПЕРЕДНІЙ!

МАСАЖИСТ-УНІВЕРСАЛ, 13 технік масажу, Сертифікат Міністерства освіти і науки.

ПЕРСОНАЛЬНИЙ ФІТНЕС ТРЕНЕР, майстер тренажерного залу ІІІ-го рівня (вирівнювання осанки, пзбавлення ПРОТРУЗІЙ, ГРИЖ, СКОЛІОЗІВ, з подальшим зміцненням м"язвого корсету, покращенням стану здоров"я, фігури, ІФС, нарощування м"язової маси);
Сертифікат Американської Академії фітнесу, Україна.

Основні техніки масажу:

- власна техніка Секвой-Я (9 технік входять до сеансу, основа класичний європейський (голова, тулуб, кінцівки) тонке тіло, фізичне і розумове розвантаження, меридіани, лімфоток, хребет) - 90 хв, 500 грн. (на виїзд + таксі)

- европейський класичний, профілактично-оздоровчий, гігієнічний, 400 грн, 80 хв. ( на виїзд + таксі)

Більш екзотичні:
- тібетський масаж Ку Ньє (масляний, розігріваючий), 400 грн 60 хв,
- йога масаж (хребет, суглоби), 400 грн 60 хв,
- тайський масаж (розминання фасцій), 400 грн 60 хв,
- аюрведичний масаж (тонке тіло, заспокійливий), 400 грн 60 хв,
- маорійський масаж наречених (тендітний, спецільний масаж для жінок при розладі лібідо ), 400 грн 60 хв,
- баночний масаж, 400 грн 60 хв,
- лімфодренажний ручний масаж, 400 грн 60 хв,
- медовий масаж, 30 хв - 300 грн,
- японський масаж обличчя по Асахі, 30 хв 200 грн,
- масаж обличчя по Жаке, 30 хв 200 грн,
- мерідіанний енергетичний ( розтирання косих м"язів), 60 хв 400 грн.

ПЕРСОНАЛЬНІ ТРЕНУВАННЯ, поодиночні, групові (не більше 3-х чоловік за тренування).

Індивідуальні програми за психотипом, будовою тіла, характером і переслідуваною ціллю, поетапно.

ПОКАЗАННЯ:
- І-ІІІ стадії СКОЛІОЗУ,
- протрузії, грижі,
- дисбаланс м"язів,
- перепади тиску,
- емоційна лабільність,
- стрес,
- депресія, апатія,
- зайва/недостатня вага,
- целюліт,
- артрити, остеоартрити,
- планування вагітності,
- внутрішні захворювання,
- збій в роботі ЦНС,
- збій в роботі серцево-судинної с-ми,
- імпотенція, фригідність,
- постравматична реабілітація,
- головні болі,
- міалгії,
- прояви склерозу,
- зниження IQ,
- і т.д...

ТРЕНУВАЛЬНИЙ "КЕЙС":
- ЛФК,
- пілатес,
- аеробні вправи,
- вправи в петлях TRX,
- тренажерний зал,
- У-шу Чой.

1-й етап, 2-4 місяці:
позбавлення больових відчуттів в шиї, верхніх і нижніх кінцівках, спині;
виведення на перші показники вашої фізичної сили;
ліквідація дисбалансу м"язів;
покращення координації рухів;
перші напрацювання роботи з своїм тілом і власною вагою; робота з внутрішніми м"язами;
перші фіз. навантаження.

2-й етап, 2-4 місяці, виходим на рівень індивідуальних можливостей, зміцнення внутрішніх м"язів, робота із зовнішніми м"язами, наближення до бажаного рельєфу тіла, напрацьовуєм виносливість.

3-й етап, 2-4 місяці, на закріплення отриманого результату і, свого роду, "полірування" - робота над окремими групами внутрішніх і зовнішніх м"язів, які ще не встигли прийняти бажану форму, збільшення силових навантажень.

Індивідуальний підбір вправ на кожне тренування.
Персональне тренування в залі - 300 грн.
Виїзд на дом, підготовка до залу: 300грн + таксі - 1-а людина, 450 - 2-є і більше.
Групові заняття в залі: 2-є людей - 400 грн, 3-є - 500 грн.

ВСІ ФОТО МОЇ.

Было найдено: 12.12.2016

Доброго дня, пані і панове.

На вулиці не найкраща пора року, вона тягне за собою депресивні і апатійні періоди, то ж, саме час розвурушити себе, не чекаючи квітня-місяця, бо за 2 місяці ніхто не зможе привести своє тіло в тонус, а за пів-року таки є шанси.

Кілька років тому в мене була вагома причина розпочати серйозні тренування через нелегку професію. Я масажист.
Нажила собі чимало проблем із спиною, грижі, протрузії, викривлення. До того ж, стало зрозуміло, шо час, коли хоч шось треба розпочати робити з тілом, поки воно ще готове відгукнутись, настав.
Терпячи неймовірний біль, я почала тренування. Через місяць пекла я пішла в зал, через пів-року моя фігура помітно покращилась, а за півтора року я змогла здати непрості нормативи в Американську Академію Фітнесу, яку закінчила за фахом Майстер тренажерного залу.
То ж, ще 4 роки тому я мало шо вміла, тепер я вмію рівно стільки, аби бути 100% впевненою в тому, шо скільки б не прожила, ходитиму я сама, рівно і з красивою осанкою :)
то ж,
МІЙ ТРЕНУВАЛЬНИЙ "КЕЙС":
- ЛФК,
- пілатес,
- аеробні вправи,
- вправи в петлях TRX,
- тренажерний зал,
- У-шу Чой.

1-й етап, 2-4 місяці:
- позбавлення больових відчуттів в шиї, верхніх і нижніх кінцівках, спині, якшо вони мають місце;
- виведення на перші показники вашої фізичної сили;
- ліквідація дисбалансу м"язів;
- покращення координації рухів;
- перші напрацювання роботи з своїм тілом і власною вагою; робота з внутрішніми м"язами;
- перші фіз. навантаження.

2-й етап, 2-4 місяці,
- виходим на рівень індивідуальних можливостей,
- зміцнення внутрішніх м"язів,
- робота із зовнішніми м"язами,
- наближення до бажаного рельєфу тіла,
- напрацьовуєм виносливість.

3-й етап, 2-4 місяці, на закріплення отриманого результату і, свого роду, "полірування" - робота над окремими групами внутрішніх і зовнішніх м"язів, які ще не встигли прийняти бажану форму, збільшення силових навантажень.

Індивідуальний підбір вправ на кожне тренування.
Персональне тренування в залі - 200 грн.
Виїзд на дом, підготовка до залу: 300грн.
Групові заняття в залі: 2-є людей - 350 грн, 3-є - 450 грн.

Після тренування можливі масажі, оговорення індивідуально.

Всі фото мої.

Майте си файний гумор! :)

Было найдено: 03.11.2016