Всем привет! Меня зовут Елена Ощаповская, я преподаю Пилатес 5 лет персонально и в мини-группах, закончила международную школу Polestar Pilates, США, студийный курс (работа на большом оборудовании Пилатес). Прошла обучение в International Pilates University, Украина, Киев Mat 1 и Mat 2 (работа на мате).
Мои тренировки рекомендованы:
- людям, которые хотят улучшить мышечный тонус внутренней и внешней мускулатуры
- людям с проблемами и болями в позвоночнике
- при варикозном расширение вен
-людям, которые восстанавливаются после травм
На стартовой тренировке
1. провожу фитнес тестирование (визуальная оценка двигательных привычек человека)
2. узнаю главные цели клиента
3. определяю зоны, над которыми следует работать в первую очередь, чтобы максимально быстро достичь результатов с позиции занимающегося
4. составляю программу тренировок.
В практике с клиентом я использую большое и малое оборудование Пилатес, функциональные петли TRX, роллы для миофасциального релиза.
Будем Знакомы!

Было найдено: 26.04.2018