Сила вибрации платформы создает100%-ное задействование всех мышечных волокон, в то время, как самая активная аэробная тренировка задействует всего 45-55% мышечных волокон. За счет этогоэффективность работы на платформе минимум в 2 раза вышеза тот же промежуток времени.10 минут занятий на виброплатформе по своему эффекту равны:
Одному часу
тренировок на тренажерах в гимнастическом зале
ДВУМ ЧАСАМ
«качания»
пресса
ДВУМ ЧАСАМ
игры в теннис
ДВУМ ЧАСАМ
быстрого бега
Сжигает жир и увеличивает мышечную массу;Стимулирует кровообращение;Укрепляет позвоночник;Укрепляет сердечно-сосудистую систему;
Было найдено: 28.05.2018