Протеин , 78%
В зависимости от сырья из которого его делают протеины делятся на: Протеин, виды протеинов, краткое описание​
― молочные
― яичные
― сывороточные
― соевые
― казеиновые.
По степени очистки протеины бывают:
― концентрат
― изолят
― гидролизат.
По скорости усваиваемости:
― быстрые
― медленные.

Из этого понятно что протеин нужно уметь правильно выбрать в зависимости от ваших потребностей. Употребление единоразовой порции в размере 30г белка является общепринятой. Таковую порцию организм человека способен переварить в течении 2х часов (при условии что вы употребили быстрый протеин, например сывороточный).

Было найдено: 12.04.2017